Sănătatea inimii
Nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam 2-3 portii de peste oceanic gras (cum ar fi somonul sau macroul) in fiecare saptamana.
Pentru a atinge cantitatea recomandata de acizi grasi omega-3; acizii grasi omega- 3 nu sunt produsi in mod natural de catre organism asa ca trebuie sa provina dintr-o sursa externa.
